Как научиться на 100% запоминать тексты

Данная книга является уникальным курсом по развитию способностей запоминания, рассчитанным на 4 недели.

В ней доступным языком раскрываются теоретические аспекты проблем памяти, содержится более 50 практических заданий и упражнений, основанных на оригинальных методических разработках Школы рационального чтения. Промежуточные и итоговые тесты позволяют самостоятельно проконтролировать полученный результат.

Освоение курса позволит улучшить понимание сложных текстов и достичь 100%-ного запоминания, повысить успеваемость, поможет при подготовке и сдаче экзаменов, при устройстве на работу, расширит представление о границах своих возможностей. Читать далее “Как научиться на 100% запоминать тексты”

ВВЕДЕНИЕ

Изучение памяти проводится с давних времен. Довольно интересно представляли себе процесс памяти наши предки. В одном из диалогов Сократ говорит о памяти следующее: «…в наших душах есть восковая дощечка; у кого она побольше, у кого поменьше, у одного из более чистого воска, у другого из более грязного или из более жесткого, а у некоторых она помягче, но есть у кого и в меру. Скажем теперь, что это дар матери муз, Мнемозины, и, подкладывая его под наши ощущения и мысли, мы делаем в нем оттиск того, что хотим запомнить из виденного, слышанного или нами самими придуманного, как бы оставляя на нем отпечатки перстней. И то, что застывает в этом воске, мы помним и знаем, пока сохраняется изображение этого, когда же оно стирается или нет уже места для новых отпечатков, тогда мы забываем и более уже не знаем». Читать далее “ВВЕДЕНИЕ”

КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЭТОМУ УЧЕБНИКУ

Просмотрите весь учебник, буквально пролистав его за несколько минут. Затем изучите описание содержания всей книги. Таким образом, в своем сознании Вы сформируете общее представление о данном курсе тренировки памяти. Закончив ознакомление, вернитесь к этой странице.

Просмотрели все страницы? Ознакомились с содержанием? Теперь сравните сложившееся у Вас представление о данном учебнике со следующим кратким его описанием:

В начале учебника Вам предлагается оценить свою память. Читать далее “КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЭТОМУ УЧЕБНИКУ”

КАК ВЫ ЗАПОМИНАЕТЕ СЕЙЧАС

  • ТЕСТ 1. Запоминание короткого и легкого текста
  • ТЕСТ 2. Запоминание большого текста я
  • ТЕСТ 3. Надежность памяти я Немного теории

Модель процесса памяти Плохая память или рассеянность?

Тестированию своей памяти уделите два дня. В первый день Вам потребуется полтора-два часа, а во второй день — около часа. Читать далее “КАК ВЫ ЗАПОМИНАЕТЕ СЕЙЧАС”

ЗАПОМИНАНИЕ КОРОТКОГО И ЛЕГКОГО ТЕКСТА

Предварительно прочитайте тренировочный текст. Постарайтесь    работу с текстом, прочитать его очень внимательно, за- Готовы? Зафиксируйте время и поминая все мысли и все факты. Можете прочитать его несколько раз.

НЕОБЫЧНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ

В июне начинают летать бабочки бархотицы семелы, бурые, с двумя глазками на каждом переднем крыле. Они порхают вокруг цветов и сосут нектар.

Но вот самец, насытившись, решает, как видно, развлечься. Он садится на землю, на какой-нибудь бугорок, и терпеливо ждет. Ждет самку, чтобы поухаживать за ней. Ждет долго. Но самка все не появляется. Его терпение иссякает, и тогда он в слепом азарте бросается в погоню за пролетающими птичками и даже за падающими листьями. Гоняется иногда и за собственной тенью!

В эту пору его легко привлечь даже бумажной моделью, имитирующей самку. Экспериментами установлено, что, чем темнее модель, тем азартнее гоняется за ней самец. Черная модель самая для него привлекательная.

Меняли и размеры модели. Крупные были самцу наиболее желанны, и среди них самая желанная — в четыре раза более крупная, чем натуральная величина самки.

Это странное предпочтение крупных самок — пока полная загадка для зоологов. Читать далее “ЗАПОМИНАНИЕ КОРОТКОГО И ЛЕГКОГО ТЕКСТА”

ЗАПОМИНАНИЕ БОЛЬШОГО ТЕКСТА

Второй тест позволит оценить Ваши способности по запоминанию содержания большого текста. Объем данного текста примерно в 5 раз превышает объем предыдущего текста. Во время работы с текстами больших объемов темп чтения, как известно, оказывается несколько выше темпа чтения маленьких текстов. Поэтому для определения времени чтения большого текста умножьте НОРМАТИВНОЕ время чтения маленького текста не на 5, а всего на 3 и запишите полученное время:_минут. Назовем это время НОРМАТИВНЫМ временем чтения больших текстов данного объема и данной степени сложности.

Теперь Вы готовы выполнить второй тест.

Постарайтесь прочитать текст за НОРМАТИВНОЕ время чтения больших текстов. Если по окончании чтения Вы обнаружите, что прочитали быстрее нормативного времени, то за оставшиеся минуты можете проработать текст еще раз.

По окончании чтения контрольного текста Вам предстоит вспомнить содержание текста, поэтому читайте текст очень внимательно, стараясь запомнить как можно больше.

Готовы? Начинайте! Читать далее “ЗАПОМИНАНИЕ БОЛЬШОГО ТЕКСТА”

НАДЕЖНОСТЬ ПАМЯТИ

Прошел один день.

Сегодня Вы сможете оценить способность памяти сохранять содержание короткого и длинного текстов в течение длительного времени.

Вначале оцените ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ короткого текста. Напишите все мысли текста о жуках, которые Вам удастся вспомнить:

НАДЕЖНОСТЬ ПАМЯТИ

НАДЕЖНОСТЬ ПАМЯТИ

Больше не можете вспомнить?

Зачеркните оставшиеся пустыми строчки.

НАДЕЖНОСТЬ ПАМЯТИ

Перейдите к большому тексту и напишите все мысли, которые Вы сможете вспомнить. Вам предлагается 25 пустых строк. Если Вы не сможете вспомнить 25 мыслей, то не расстраивайтесь и утешьтесь тем, что некоторые через сутки вспоминают лишь 6—10 мыслей. Не обращайте внимания на квадратики с процентами. 

Читать далее “НАДЕЖНОСТЬ ПАМЯТИ”

Модель процесса памяти

Для практического развития памяти неважно, какой модели придерживаться, но важно, чтобы выбранная модель была наглядной и помогала бы Вам понимать то, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ для улучшения памяти. Наиболее удобной является модель процесса памяти, в которой поступающая во время чтения или слушания информация представляется в виде электрических сигналов, протекающих по нервным волокнам мозга, как по проводам:

alt

Например, прочитанное словосочетание «серая шляпа» сформирует в мозгу сигнал такой формы:

alt

В этом сигнале первая часть изменилась, а вторая часть, соответствующая понятию «шляпа», осталась такой же. Читать далее “Модель процесса памяти”

ОСМЫСЛЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ

СОДЕРЖАНИЕ ТЕКСТА

■    Осмысление содержания

Выявление существенной информации Выявление понятий Выявление мыслей Выделение основной мысли абзаца Приложение

Привыкание к регулярному запоминанию и регулярному воспроизведению Тезаурус – слова и словосочетания Тезаурус – смысловые блоки Тезаурус – предыдущие знания

■    Практика

Содержание запоминаемого текста может вызывать образные представления, может ассоциироваться с различными чувствами, может быть связано с какими-либо ощущениями, но, самое главное, содержание запоминаемого текста ОСМЫСЛИВАЕТСЯ запоминающим. В осмысление вовлекаются отдельные понятия, смысловые блоки, целые предложения и абзацы – группы предложений. Следовательно, тренирующему память нужно научиться усваивать все эти составные части текста.

alt

Читать далее “ОСМЫСЛЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ”

Тезаурус — слова и словосочетания

Представьте себе, что Вы читаете (или слушаете) текст по какой-либо Вашей предметной области. Согласитесь, что если бы мозг научился быстрее извлекать из памяти значения всех встречающихся в тексте слов, словосочетаний, формул и т. п. (т. е. мог бы мгновенно узнавать все, о чем говорится в тексте) и научился быстрее представлять образы всех понятий, то запоминание текстов стало бы очень простым делом! Научиться этому можно. Для этого нужно провести следующую работу:

  1. В память предварительно необходимо заложить запас объяснений значений всех понятий, которые встретятся в тексте (толкования понятий), и запас образных представлений всех понятий.
  2. Научить мозг во время чтения или слушания текстов мгновенно извлекать соответствующие толкования и образы.

Как добиться этого и каким должен быть состав запаса понятий по каждой предметной области? Об этом и пойдет речь в данном разделе учебника. Если Вы выполните все упражнения и рекомендации этого раздела, Вы сможете профессионально готовиться к восприятию и запоминанию информации. Первый шаг к совершенствованию памяти будет Вами сделан.

Давайте называть ТЕЗАУРУСОМ по какой-либо одной конкретной предметной области достаточный набор слов и словосочетаний (за исключением служебных слов), с помощью которого можно полностью понимать тексты, написанные для людей Вашего уровня. В конечном счете тезаурус должен быть переведен в память. Читать далее “Тезаурус — слова и словосочетания”